Sama yoga est une association qui propose des cours de Yoga sur Montpellier.
Les cours d’Ashtanga Yoga sont proposés sous forme de cours particuliers en salle au centre Prasada (quartier Antigone à côté de la piscine olympique à Montpellier), à domicile (avec un abonnement ou bien en cours unique) ou encore en entreprise. L’Ashtanga Yoga est une pratique idéale pour chasser la fatigue, se muscler et gagner en sérénité. Il s’agit d’un yoga dynamique et physique.
Après les salutations au soleil, les pratiquants effectuent différentes postures en travaillant sur leur respiration. Après l’effort physique et mental, il y a une phase de relaxation. Les cours en salle permettent de pratiquer avec une dynamique de groupe, avec un coût moindre comparé aux cours particuliers qui eux permettent par contre de progresser bien plus vite.
Au cours de l’année, l’association Sama Yoga propose également des stages de yoga à Montpellier ou aux alentours (sur inscription).
Conseils pour la pratique de l’Ashtanga Yoga :
Pratiquez à jeun,
Ne buvez pas durant le cours
Pratiquez douché(e)
Portez des vêtements confortables
Soyez pieds nus pendant la pratique
En cas de problème de santé veuillez en informer le professeur.
Concernant l’équipement, il y a des tapis et couvertures qui sont mis à disposition sur place. Pour plus de confort vous pouvez ramener votre propre tapis.
Pour plus d’information ou bien pour participer à un cours de yoga à Montpellier contactez Cléa, professeur d’Ashtanga Yoga (coordonnées directement sur le site de Sama Yoga)
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